Tips Memperbesar Payudara

Tips Memperbesar Payudara – Payudara merupakan sebuah benjolan yang ada di bagian dada yang di dalam nya memiliki kelenjar untuk menghasilkan air susu. Fungsi payudara baru akan di gunakan pada saat setelah melahirkan anak. Tetapi pertumbuhan payudara sudah di lakukan sejak dini, pada saat usia kurang dari 10 tahun biasa nya payudara sudah mulai akan tumbuh dengan ukuran yang sangat kecil karena pada awal nya dada wanita yang masih kecil hanya rata saja tidak ada benjolan. Semakin bertambah nya usia maka buah dada atau payudara ukuran nya akan semakin bertambah besar hingga mencapai usia 20 tahun kurang lebih nya. ukuran payudara setiap orang tidak bisa di tentukan sesuai keinginan karena setiap hormon di miliki oleh wanita berbeda beda. Karena untuk tumbuh nya payudara akan membutuhkan hormon estrogen wanita yang akan mempengaruhi perkembangan payudara maka dari itu jika memiliki gangguan hormon juga akan mempengaruhi ukuran payudara yang tumbuh dan yang akan di miliki.

tips memperbesar payudara

tips memperbesar payudara

Pengaruh dari hormon juga bisa menyebabkan payudara yang sudah memiliki ukuran sempurna akan menurun atau mengecil. Jika awal nya ukuran payudara besar dan bagus di miliki dan tidak di rawat dengan baik maka akan menyebabkan bagian tubuh akan mengalami gangguan pada ukuran nya juga. ukuran payudara bisa membesar ataupun kecil karena pengaruh hormon jika produksi hormon bagus dan lancar maka bentuk dan ukuran payudara pun juga bisa bagus. Maka dari itu jika mengalami perubahan ukuran payudara secara tiba tiba kemungkinan di sebabkan ada nya hormon di dalam tubuh yang terganggu. Seperti hal nya pada saat sedang sakit maka hormon bisa terganggu dan akan menyebabkan ukuran payudara mengecil jika berlangsung tidak sebentar. Penurunan ukuran payudara yang di sebabkan oleh hormon juga bisa diakibatkan karena gizi untuk tubuh kurang maka dari itu produksi hormon di dalam tubuh tidak bisa secara maksimal. Selain itu pola pola hidup yang tidak sehat bisa mempengaruhi hormon juga.

Tips Memperbesar Payudara

Payudara yang mengecil juga pasti nya akan kendur juga, sehingga akan semakin membuat penampilan payudara tidak bagus. Karena sebaik nya tidak melakukan hal yang mempengaruhi ukuran payudara, seperti menggunakan bra yang kendur, diet yang tidak sehat, merokok, atau pun tidak menjaga kesehatan payudara dengan baik. karena jika bukan hanya akan membuat penampilan payudara kurang baik juga tetapi untuk sebagian wanita juga akan menyebabkan penurunan kepercayaan diri pada pasangan jika mengalami masalah pada payudara. oleh karena itu sebaik nya mulai menjaga payudara untuk mencegah atau pun mengembalikan ukuran payudara kembali besar dan bentuk nya yang bagus.

Jika ingin meningkatkan ukuran payudara maka bisa menjaga kondisi payudara untuk merawat nya dengan baik. karena jika payudara sehat maka akan jauh dari berbagai macam gangguan pada payudara seperti mengecil nya payudara atau pun lain nya. sebaik nya untuk membesarkan payudara tidak menggunakan implan karena tidak baik untuk kesehatan. Tetapi sebaik nya melakukan tips memperbesar payudara yang sederhana namun akan berefek baik untuk meningkatkan ukuran payudara tanpa ada nya bahaya dan juga gangguan kesehatan. Maka dari itu berikut tips memperbesar payudara yang bisa di lakukan untuk memiliki payudara yang bagus :

Payudara merupakan organ yang sensitif sehingga harus di jaga dengan baik jika tidak ingin mengalami masalah pada payudara. karena dengan salah pemilihan pakaian atau bra saja bisa membuat ukuran payudara terganggu seperti mengecil atau pun kendur. Maka dari itu sebaik nya tidak menjaga payudara dengan baik, dan tips memperbesar payudara juga bisa dengan pemilihan bra yang baik. gunakan bra pembesar payudara jika ingin meningkatkan ukuran payudara dengan mudah. Bra pembesar payudara juga bisa di gunakan sehari hari agar akan meningkatkan ukuran payudara secara maksimal juga.

Tips memperbesar payudara pun juga bisa dengan menggunakan bahan alami yang di jadikan cream pembesar payudara. cream pembesar payudara alami pun juga bisa di buat di rumah dengan menggunakan kacang kedelai, atau pun kacang almond jika ingin meningkatkan ukuran payudara dengan mudah.

  • Obat pembesar payudara

Tips memperbesar payudara juga bisa dengan mudah di lakukan dari dalam tubuh, dan untuk memperbesar payudara dari dalam maka dapat menggunakan obat pembesar payudara alami. Jika ingin lebih cepat memperbesar payudara baik dari dalam luar atau pun dari dalam tubuh bisa dari luar dan dalam tubuh.

  • Pijat payudara

Memiliki payudara yang besar dan bagus juga bisa di miliki oleh siapapun karena cara yang sangat mudah maka bisa di lakukan oleh siapa pun. Tips memperbesar payudara yang mudah untuk di lakukan yaitu bisa dengan memijat payudara dengan menggunakan minyak zaitun atau juga bisa dengan menggunakan minyak bulus dengan teratur.

  • Olahraga

Yang paling penting untuk meningkatkan ukuran dan juga mempertahankan ukuran maka tips memperbesar payudara yang bisa di lakukan yaitu dengan berolahraga. Karena olahraga akan melatih otot dada agar lebih kencang dan juga besar.

Tips Memperbesar Payudara

Tips Memperbesar Payudara Dengan Cepat

Tips memperbesar payudara dengan cepat – tips memperbesar payudara dengan cepat adalah bagaimana cara membesarkan payudara dengan cara cepat dan tepat, tanpa merasakan rasa yang sakit dalam melakuakn pembesaran payudara. Payudara yang besar merupakan payudara yang indah dan sexy untuk sebagian orang. Ada yang memiliki payudara kecil, yang seringkali membuat rasa tidak percaya diri. Payudara kecil ini, sering disebabkan oleh berbagai macam penyebab. Diantaranya adalah dapat disebabkan oleh faktor keturunan dan juga bisa disebabkan dengan faktor hormon.

payudara_kencang

tips cepat memperbesar payudara

Cara membesarkan payudara ini, memiliki berbagai macam cara untuk dilakukan. Dan jenis jenis caranya bisa dilakukan dengan menggunakan cream pembesar payudara, alat pembesar payudara, dan juga bisa dengan melakukan olahraga, seperti sit up dan renang.  Tetapi dalam melakukan cara ini, jika menggunakan cream atau alat membutuhkan biaya yang mahal.Lalu ada tips memperbesar payudara dengan cepat dan tepat.

Tips memperbesar payudara dengan cepat 

Selain dengan pernyataan yang tertera diatas, ada beberapa cara atau tips memperbesar payudara dengan cepat dan mudah. Dan berikut cara cepat dan mudahnya adalah :

Tips memperbesar payudara dengan cepat adalah dengan memaki madu. Cara memakai madu ini, untuk membesarkan payudara adalah dengan cara dicampurkan kunyit dan bawang merah yang sudah dihaluskan. Lalu usapkan pada bagian payudara dengan rata dan sambil melakukan pijatan yang lembut. Setelah melakukan cara ini, bersihkanlah payudara dengan tuntas. Tips ini sangat efektif dan cepat, dalam menjalankan pembesaran payudara. Dan tips ini, dapat digunakan oleh siapa saja, tanpa ada batasan usia atau umur sekalipun, serta juga tidak mengandung resiko. Maka dengan itu, Anda semua bagi yang ingin, membesarkan payudara ini, diharapkan juga dengan melakukan olahraga dan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin E. Dan juga berfungsi untuk mengobati jerawat batu.

  • Dengan berbahan buah pisang

Tips memperbesar payudara dengan cepat adalah dengan memakai buah pisang. Cara memakai buah pisang ini, untuk membesarkan payudara adalah dengan cara dijadikan masker atau cream pembesar payudara. Yang kemudian diusapkan pada bagian payudara dengan rata. Dan sambil melakukan pjitan. Jika sudah semua dalam melakukan cara ini, jangan lupa untuk dibersihkannya. Tips ini sangat efektif dan cepat, dalam menjalankan pembesaran payudara. Dan tips ini, dapat digunakan oleh siapa saja, tanpa ada batasan usia atau umur sekalipun, serta juga tidak mengandung resiko. Maka dengan itu, Anda semua bagi yang ingin, membesarkan payudara ini, diharapkan juga dengan melakukan olahraga dan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin E.

  • Dengan berbahan minyak bulus

Tips memperbesar payudara dengan cepat adalah dengan memakai minyak bulus. Cara memakai minyak bulus ini, untuk membesarkan payudara adalah dengan cara dioleskan saja, pada bagian payudara dengan rata, sambil melakukan pijitan yang lembut. Berikutnya bersihkan sampai tuntas. Tips ini sangat efektif dan cepat, dalam menjalankan pembesaran payudara. Dan tips ini, dapat digunakan oleh siapa saja, tanpa ada batasan usia atau umur sekalipun, serta juga tidak mengandung resiko. Maka dengan itu, Anda semua bagi yang ingin, membesarkan payudara ini, diharapkan juga dengan melakukan olahraga.

  • Dengan memakai es batu

Tips memperbesar payudara dengan cepat adalah dengan memakai es batu. Cara memakai es batu ini, untuk membesarkan payudara adalah dengan cara diusapkan saja pada bagian payudara dan lakukan cara memutar seperti lingkaran dalam menggunakan es batu pada payudara. Tips ini sangat efektif dan cepat, dalam menjalankan pembesaran payudara. Dan tips ini, dapat digunakan oleh siapa saja, tanpa ada batasan usia atau umur sekalipun, serta juga tidak mengandung resiko. Maka dengan itu, Anda semua bagi yang ingin, membesarkan payudara ini, diharapkan juga dengan melakukan olahraga dan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin E. Dan es batu ini, juga berfungsi untuk mengecilkan pori pori.

  • Dengan berbahan rumput laut

Tips memperbesar payudara dengan cepat adalah dengan memakai rumput laut. Cara memakai rumput laut ini, untuk membesarkan payudara adalah dengan cara dijadikan seperti masker atau cream. Yang kemudian dioleskan pada payudara secara merata dan sambil menerapkan pemijitan. Jika sudah selesai, bersihkanlah. Tips ini sangat efektif dan cepat, dalam menjalankan pembesaran payudara. Dan tips ini, dapat digunakan oleh siapa saja, tanpa ada batasan usia atau umur sekalipun, serta juga tidak mengandung resiko. Maka dengan itu, Anda semua bagi yang ingin, membesarkan payudara ini, diharapkan juga dengan melakukan olahraga dan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin E.

  • Dengan memakai bra pembesar payudara

Tips memperbesar payudara dengan cepat adalah dengan menggunakan bra pembesar payudara. Bra ini, sudah terjual di penjualan yang menjual bra. Dalam memakai bra pembesar payudara ini, dapat membuat tubuh langsing, cara mengencangkan payudara yang kendur, dan membuat payudara menjadi lebih berisi. Jika sudah menggunakan, jangan lupa untuk membersihkannya. Cara membersihkannya adalah dengan cara di cuci, yang dalam melakukan penyikatan yang tidak boleh terlalu kencang. Gunakan bra ini, dengan sebaik mungkin, agar payudara yang kecil dapat cepat membesar dalam waktu yang sangat efektif. Dan harga dari bra ini, juga lumayan mahal, dibandingakan dengan harga bra lainnya.

Tips Memperbesar Payudara Dengan Cepat

Tips Memperbesar Payudara Secara Alami

Tips memperbesar payudara secara alami – tips memperbesar payudara secara alami adalah beberapa cara atau tips untuk membesarkan payudara dengan menggunakan bahan bahan yang alami, yang bahan bahan alami tidak menimbulkan efek samping dalam menggunakannya. Bagi yang memiliki payudara kecil, Anda bisa melakukan dengan menggunakan bahan bahan yang mudah ditemukan, dan bahan bahan memiliki harga yang cukup terjangkau.

membuat payudara indah

tips alami memperbesar payudara

Memiliki payudara ini merupakan salah satu aset wanita yang sangat berharga yang tidak boleh disentuk oleh siapapun, kecuali pada mukhrimnya. Memperbesar payudara juga bisa dilakukan dengan menggunakan silikon yang cara ini memiliki efek samping dalam menggunakannya. Kemudian ada juga tips memperbesar payudara secara alami dan ampuh.

Tips memperbesar payudara secara alami 

Selain dengan pernyataan yang tertera diatas, ada beberapa cara atau tips memperbesar payudara secara alami dan aman. Dan berikut cara alaminya adalah :

  • Dengan menggunakan buah pisang muda

Tips memperbesar payudara secara alami adalah dengan menggunakan buah pisang muda. Cara menggunakan pisang mudah ini adalah dengan cara di jadikan cream yang ditambahi dengan daun lenjuhang. Setelah itu, balurkan pada bagian payudara secara merata sambil melakukan pemijatan lembut, dan ingat dalam melakukan cara ini jangan sampai terkena pada bagian puting. Lakukanlah cara ini dengan rutin dan teratur, agar payudara yang kecil dapat cepat membesar sesuai dengan keinginan Anda. Dan cara ini sangat mudah untuk digunakan oleh para wanita, yang cara ini juga tidak menimbulkan efek samping dalam menggunakannya.

  • Dengan menggunakan gandum

Tips memperbesar payudara secara alami adalah dengan menggunakan gandum. Banyak makanan yang mengandung gandum, salah satunya adalah nasi. Nasi inilah yang bisa menyebabkan payudara menjadi besar. Oleh sebab itu, makanlah nasi ini dengan rutin dan teratur, agar payudara yang kecil dapat menjadi lebih besar dengan cepat. Dan cara ini sangat mudah untuk digunakan oleh para wanita yang cara ini juga tidak memerlukan biaya yang mahal dan tidak menimbulkan efek samping.

  • Dengan memakan buah ceri

Tips memperbesar payudara secara alami adalah dengan memakan buah ceri. Buah ini salah satu untuk membesarkan payudara dengan mudah dan aman. Makanlah buah ceri ini dengan rutin dan teratur, agar payudara yang kecil dapat cepat membesar sesuai dengan keinginan Anda. Dan cara ini sangat mudah untuk digunakan oleh wanita manapun yang cara ini juga tidak menimbulkan efek samping. Dan buah ceri ini juga bisa menyembuhkan penyakit asam urat.

  • Dengan menggunakan buah plum

Tips memperbesar payudara secara alami adalah dengan menggunakan buah plum. Cara menggunakan buah plum ini bisa dengan cara dimakan langsung, yang sudah dibersihkan. Makanlah buah plum ini dengan rutin dan teratur, agar payudara yang kecil dapat cepat membesar sesuai dengan keinginan Anda. Dan cara ini sangat mudah untuk digunakan oleh wanita manapun yang cara ini juga tidak menimbulkan efek smping dalam menggunakannya.

  • Dengan menggunakan air kacang panjang

Tips memperbesar payudara secara alami adalah dengan menggunakan air kacang panjang. Air kancang panjang ini semula dari kacang panjang yang direbus, setelah itu disaring. Cara menggunakan ramuan ini hanya saja dibalurkan pada bagian payudara secara merata pada bagian payudara secara merata, sambil melakukan pemijatan lembut, tetapi ingat jangan sampai terkena pada bagian puting payudara. Lakukanlah cara ini dengan rutin dan teratur, agar payudara yang kecil dapat membesar dengan cepat, sesuai dengan keinginan Anda. Dan cara ini sangat mudah untuk dipakai oleh wanita manapun, tanpa ada efek samping.

  • Dengan menggunakan daun lenjuhang

Tips memperbesar payudara secara alami adalah dengan menggunakan daun lenjuhang. Cara menggunakan daun lenjuhang ini untuk membesarkan payudara adalah dengan dicampurkan dengan menggunakan daun pinang muda yang sudah dijadikan cream pembesar payudara. Setelah itu, balurkan pada bagian payudara sambil melakukan pemijatan lembut, yang dalam melakukan pemijatan, hindarkan pada bagian puting. Lakukanlah cara ini dengan rutin dan teratur, agar payudara yang kecil dapat menjadi lebih besar dengan cepat. Dan cara ini sangat mudah untuk digunakan oleh wanita manapun tanpa menimbulkan efek samping dalam menggunakannya.

  • Dengan menggunakan daun lempuyang

Selain daun lempuyang untuk mengatasi masuk angin, ada juga manfaat lain dari daun lempuyang untuk masalah kecantikan, yaitu untuk membesarkan payudara. Tips memperbesar payudara secara alami adalah dengan menggunakan daun lempuyang, yang cara menggunakan daun lempuyang ini dengan dijadikan cream pembesar payudara yang sebelumnya sudah ditambahi dengan pinang mudah. Setelah itu balurkan pada bagian payudara secara merata sambil melakukan pemijatan lembut yang cara ini tidak boleh mengenai bagian puting payudara. Lakukanlah cara ini dengan rutin dan teratur, agar payudara yang kecil dapat lebih cepat besar. Dan cara ini sangat mudah untuk digunakan oleh wanita manapun tanpa ada efek samping.

  • Dengan menggunakan bunga turi

Tips memperbesar payudara secara alami ini bisa dengan menggunakan daun turi. Cara menggunakan daun turi ini untuk membesarkan payudara adalah dengan cara dibuat cream pembesar herbal. setelah itu, balurkan pada bagian payudara secara merata sambil melakukan pemijatan lembut, yang dalam melakukan cara ini tidak  boleh mengenai pada bagian puting payudara. Lakukanlah cara ini dengan rutin dan teratur, agar payudara yang kecil dapat menjadi besar. Dan cara ini sangat mudah untuk digunakan oleh wanita manapun yang cara ini juga tidak menimbulkan efek samping dalam menggunakannya.

Tips Memperbesar Payudara Alami

Tips Memperbesar Payudara Alami – Payudara adalah salah satu daya tarik tersendiri yang hanya di miliki oleh wanita. sehingga banyak orang yang menginginkan ukuran payudara yang lebih besar agar dapat terlihat dengan indah. Payudara juga adalah salah satu organ tubuh yang harus di lindungi, sehingga tidak terserang penyakit kanker payudara. Oleh karena itu banyak yang melakukan cara perawatan payudara agar lebih sehat dan juga kencang. Ada sebagain wanita yang memiliki ukuran payudara yang kecil, sehingga tidak percaya diri. Dan untuk merubah ukuran payudara yang kecil, maka melakukan banyak cara agar ukuran payudara dapat meningkat.

membesarkan payudara

membesarkan payudara

Tips Memperbesar Payudara Alami

Jika memiliki ukuran payudara yang kecil, dan tertarik untuk membuat payudara lebih besar, maka ada beberapa tips memperbesar payudara yang dapat di lakukan di rumah. Karena untuk memperbesar payudara bisa dengan menggunakan bahan bahan alami, sehingga mudah untuk di buat dan juga untuk di gunakan.

Tips memperbesar payudara alami bisa dengan menggunakan minyak bulus. Karena minyak bulus terbuat dari hewan, sehingga sangat aman untuk di gunakan. Menggunakan minyak bulus juga cukup mudah, sama hal nya untuk menggunakan minyak untuk perawatan tubuh yang lain, yaitu dengan mengoleskan minyak bulus ke payudara lalu di berikan pijatan sedikit agar mudah meresap ke pori pori kulit. untuk mendapatkan hasil yang seusai di ingin kan maka bisa menggunakan minyak bulus kurang lebih selama tiga bulan

  • Minyak zaitun

Minyak zaitun juga selain dapat melembabkan kulit, juga  bisa menjadi tips memperbesar payudara alami. walaupun tidak memberikan efek yang terlalu signifikan seperti minyak bulus, penggunaan minyak zaitun  juga bisa dibarengi dengan menggunakan bra pembesar payudara.

  • Madu

Madu adalah bahan alami yang dapat di gunakan untuk apapun. Dan tips memperbesar payudara alami juga bisa menggunakan madu. Tetapi madu harus di campuri dengan bahan tambahan seperti kunyit dan juga bawang merah. Semua nya bahan bisa menjadi kombinasi yang bagu untuk di jadikan bahan olesan ke payudara yang ingin di besar kan.

  • Minuman bunga turi

Tips memperbesar payudara juga menggunakan bunag turi. Bunga turi ini memiliki khasiat sebagai pengembang payudara alami dari dalam. Jika ingin mencoba nya cukup dengan menggunakan bunga turi yang di olah menjadi minuman. Minuman bunga turi bisa di buat di rumah dengan mudah, karena cara nya hanya merebus bunga turi dengan air. Dan hasil dari bisa langsung di minum.

Minyak ikan yang biasa di jual untuk di gunakan sebagai penambah nafsu makan, juga bisa menjadi tips memperbesar payudara alami. untuk menggunakan minyak ikan, bisa memilih minyak ikan yang masih asli, atau yang belum di tambahkan perasa apapun. Karea minyak ikan akan di gunakan untuk membantu pemijatan payudar agar lebih besar.

  • Olahraga push up

Tips memperbesar payudara dengan melakukan oleharaga jenis push up juga bisa menadi cara memperbesar payudara yang ampuh.

  • Bawang merah

Tips memperbesar payudara alami menggunakan bawanag mearah. Terlebih jika dicampurkan dengan bahan seperti kunyit dan juga sedikit madu. Sehingga jika menggunakan bahan tersebut untuk memijat payudara perlahan perkembangan payudara akan meningkat.

  • Kacanag almond

Sama hal nya untuk memutihkan kulit tubuh atau wajah, kacang almond juga berfungsi untuk memperbesar ukuran puyudara. Untuk melakukan nya bisa membuat kacang almond yang di haluskan terlebih dahulu, lalu di tambahkan madu. Setelah semua bahan tercampur bisa di oleskan ke seluruh payudara sehingga dapat meresap, dan menjadi tips memperbesar payudara alami.

  • Kacang kedelai

Untuk memperbesar payudara bisa dengan meningkatkan hormon estrogen terlebih dahulu, dan untuk meningkatkan hormon bisa dengan mengkonsumsi susu kedelai. Karena kandungan yang di miliki kedelai dapat meningkatkan hormon yang ada di dalam tubuh wanita.

  • Kacang panjang

Jenis sayuran kacang panjang juga bisa menjadi tips memperbesar payudara alami, jika ingin melakukan nya, maka bisa menumbuk beberapa batang sayuran kacang panjang, setela kacang panjang sudah halus, setelah itu bisa membalurkan nya ke seluruh permukaan payudara yang telah di bersihkan terlebih dahulu. Untuk melakukan cara seperti ini, bisa melakukan nya dua kali dalam seminggu, sehingga hasil yang di tunjukan akan lebih cepat.

  • Biji adas

Selain kacang panjang, tumbuhan ada yang di ambil biji nya juga dapat meningkatkan hormon estrogen pada tubuh, sehingga untuk untuk meningkatkan nya bisa dengan memakan biji adas setiap hari.

  • Labu

Labu juga memiliki fungsi untuk meningkatkan ukuran payudara yang kecil, sehingga jika ingin memperbesar nya bisa dengan menggunakan labu yang telah lunak. Sebelum melakukan nya, maka bisa membersihkan labu hingga benar benar bersih, karena labu memiliki getah yang cukup banyak jika tidak di bersihkan dengan benar.

  • Jahe

Memilih jahe sebagai tips memperbesar payudara alami adalah hal yang benar. Karena jahe juga memiliki fungsi untuk merubah ukuran payudara yang memiliki ukuran yang tidak terlalu besar. Cara menggunakan jahe pun sangat mudah, dengan membakar jahe terlebih dahulu, lalu dicampurkan dengan segelas susu murni tanpa menggunakan pemanis tambahan.

Membuat Payudara Indah

Dalam merawat payudara, Anda perlu lebih berhati-hati dibandingkan dengan perawatan tubuh lainnya. Hal tersebut dikarenakan kulit penutup payudara lebih lembut dan tipis dibandingkan kulit bagian tubuh wanita lainnya. Dan perlu diperhatikan juga bagian putting susu, dimana pada bagian tersebut kulitnya lebih lembut dan lebih peka lagi. Dan untuk membuat payudara menjadi indah, Anda perlu merawatnya senantiasa.

membuat payudara indah

Jika payudara tidak terlalu kotor karena banyak aktivitas Anda yang mengeluarkan keringat, hindarilah menggunakan sabun diarea tersebut, karena beberapa jenis sabun dapat mengeringkan kulit disekitar payudara. Dan Anda bisa menggunakan pelembab ringan atau minyak sweet almond setiap dua hari sekali jika puting susu terlihat pecah-pecah. Tambahkan juga beberapa tetes minyak essensial seperti lavender, dan neroli untuk melembutkan sekaligus mengharumkan payudara Anda.

Selain itu, Anda juga bisa menghindari menggosok payudara dengan handuk yang kasar, karena bila ada lecet, bisa membuat putung susu terasa sakit dan perih.

Tips Menjaga Kesehatan Payudara

Menjaga dan memelihara kesehatan payudara penting sekali untuk dilakukan oleh wanita, agar payudara tidak mudah terserang berbagai penyakit.

menjaga kesehatan payudara

Berikut ini ada beberapa Tips Untuk Menjaga Kesehatan Payudara:

Tips 1 Menjaga Kesehatan Payudara:  Kurangilah makan makanan berlemak

Pola makan yang tinggi lemak hewani bisa meningkatkan resiko kanker payudara. Menurut para ahli, pola makan kaya lemak bisa menghasilkan zat kimia dalam usus yang waktu berhubungan sama bakteri akan mengubahnya jadi estrogen sebagai penyebab kanker. Estrogen ini kemudian disimpan dalam jaringan lemak payudara sehingga membuat sel dalam area ini lebih mungkin tumbuh menjadi kanker.

Tips 2 Menjaga Kesehatan Payudara: Tingkatkan konsumsi serat

Konsumsi buah-buahan dan sayuran penting untuk mencegah kanker payudara. Serat yang terkandung dalam sayuran, seluruh jenis gandum dan buah-buahan dapat mempengaruhi metabolisme estrogen dalam tubuh, dan menurunkan estrogen dalam darah.

Tips 3 Menjaga Kesehatan Payudara: Mengkonsumsi banyak sayuran

Mengkonsumsi banyak sayuran seperti brokoli, kubis brussel, kol, bok, choy, sayuran hijau seperti kangkung dan bayam, kembang kol dan lobak cina, baik untuk kesehatan payudara karena mengandung komponen sulfur yang disebut indoles. Indoles sebenarnya membantu mengurangi estrogen dari tubuh dan mencegahnya tumbuh menjadi kanker payudara. Hanya sayuran jenis ini yang diketahui bisa mengubah estrogen dalam tubuh, dan mencegahnya untuk berkembang menjadi kanker payudara.

Tips 4 Menjaga Kesehatan Payudara: Mengkonsumsi ikan

Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi sedikitnya tiga porsi ikan laut setiap minggu seperti tuna, salmon, makarel, dan sarden bisa membantu mencegah kanker payudara. Minyak omega yang biasanya ditemukan dalam ikan ini bisa membantu memperkuat sistem kekebalan dan menghalangi pengaruh tumor yang menyebabkan kanker.

Tips 5 Menjaga Kesehatan Payudara: Mengkonsumsi Kedelai

Beberapa ilmuwan yakin bahwa dengan mengkonsumsi produk kedelai bisa melindungi kita terhadap hormon penyebab tumor. Kacang kedelai dan produk kedelai lainnya mengandung genistein, sebuah estrogen alami yang mengikat pada reseptor dalam payudara sehingga tidak mungkin terjadi namanya tumbuhnya kanker.

Tips 6 Menjaga Kesehatan Payudara: Olahraga Teratur

Penelitian dimana wanita yang melakukan olahraga aerobik selama 3,8 jam atau lebih perminggunya, sedikit kemungkinannya untuk terserang kanker payudara dibandingkan mereka yang tidak pernah olah raga sama sekali.

Nah sekian beberapa Tips untuk Anda, wanita indonesia, dalam menjaga kesehatan payudara Anda. Anda perlu menjaga payudara Anda menjadi sehat dan indah. Klik disini.

Perawatan Payudara yang Baik

Perawatan pada payudara agar tetap indah dan sehat bisa dibagi menjadi 3 kegiatan yaitu

1. Pembersihan Payudara / Breast Cleansing, 2. Pemijatan Payudara / Breast Massage, 3. Pemaskeran Payudara / Breast Masking

Lalu apa yang dilakukan pada masing-masing kegitan tersebut? mari kita jabarkan lebih lanjut…

perawatan-payudara

1. Pembersihan Payudara / Breast Cleansing

Pembersihan Payudara / Breast Cleansing ini dilakukan sebelum melakukan pemijatan dan pemaskeran pada payudara, yang merupakan inti dari kegiatan perawatan pada payudara. Pembersihan pada payudara dilakukan agar payu dara menjadi bersih dan segar. Kegiatan yang dilakukan yaitu:

Berikan pembersih pada payu dara, ratakan pembersih secara melingkar pada payudara sampai bagian dada. Lalu bersihkan dengan handuk kecil dengan arah melingkar dan bersihkan juga pada bagian puting susu nya. Dan terakhir, tepuk-tepuk secara perlahan dengan menggunakan penyegar yang dituangkan pada kapas, kemudian diusapkan pada payudara.

2. Pemijatan Payudara / Breast Massage

Seperti kita ketahui bentuk tekstur payudara untuk setiap wanita berbeda-beda, maka tekakan pijatan yang dilakukan pada payudara juga harus disesuaikan dengan tekstur payudaranya. Wanita yang memiliki payu dara bertekstur lunak sebaiknya dipijat secara lembut, sedangkan wanita yang memiliki payudara dengan tekstur lebih padat, bisa dipijat dengan tekanan sedang. Lalu berapa kali pemijatan ini sebaiknya dilakukan?

Pemijatan  pada pada payudara sebaiknya dilakukan 2 kali dalam seminggu. Anda bisa menggunakan minyak sayur sebagai pelumas atau bisa juga tanpa memakai minyak. Dan sebaiknya diperhatikan untuk tidak menggunakan minyak aroma terapi atau minyak yang dibuat dari bahan berbasis mineral.

Langkah dalam melakukan pemijatan pada payudara:

  • Lakukan gerakan memijat yang bergerak dari arah puting ke luar. Tekanan jangan lebih keras dari pada tekanan yang bias diterima sama kelopak mata. Tekanan yang keras bisa membuat pembuluh darah limfe tertekan dan menghentikan aliran racun serta cairan lainnya. Pijatan sebaiknya dilakukan secara perlahan agar mencapai hasil yang maksimal.
  • Berikanlah pijatan pada payudara dengan kedua tangan seperti gerakan meremas.
  • Lalu gunakan kedua tangan secara hati-hati dan perlahan dengan gerakan searah jarum jam dan sebaliknya. Lakukan perlahan, jangan memberikan tekanan pada payudara terlalu keras.

Catatan: pada kegiatan pemijatan ini, bila Anda merasakan ada suatu benjolan, sebaiknya tidak dilakukan pemijatan dan segera melakukan konsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

3. Pemaskeran Payudara / Breast Masking

Sebelumnya, Anda perlu meracik terlebih dahulu bahan-bahan untuk melakukan pemaskeran payudara / breast masking. Bila sudah, oleskan masker pada payudara kecuali pada puting susu. Dan biarkan sejenak, setelah masker kering, angkat masker memakai waslap dan lap sampai bersih.

Kesimpulan: Agar payudara tetap indah dan sehat, Anda perlu merawatnya dan melakukan kegiatan perawatan payudara secara teratur.

Mengapa Bentuk Payudara Tidak Indah Lagi?

Tahukah Anda selain karena pengaruh dari faktor usia yang bertambah pada wanita, bentuk payudara yang dulu indah bisa berubah menjadi kurang indah lagi, kendor, melorot, dan sebagainya. Lalu faktor apakah yang bisa membuat bentuk payudara jadi tidak indah? Ada beberapa faktor yang bisa membuat bentuk payudara tidak indah lagi, Anda perlu perhatikan dan kurangi impactnya bila bisa.

Bentuk Payudara

Mengapa Bentuk Payudara Tidak Indah Lagi?

  • Pada waktu masa kehamilan pada wanita biasanya bentuk payudara wanita ikut membesar dan semakin besarnya bobot payudara tersebut tentunya membuat beban otot disekitar payudara semakin besar ke arah bawah, hal ini bisa membuat payudara menurun. Untuk itu pilihan bentuk bra yang tepat dan bisa menyangga bobot payudara Anda yang membesar pada masa kehamilan.
  • Pada wanita yang sudah melahirkan dan menyusui tentunya hal ini memang kegiatan yang mau tidak mau harus dijalani, maka sesudah Anda selesai menyusui, segera lakukanlah perawatan terhadap payudara Anda agar bentuk payudara tidak kendor.
  • Pemilihan bra yang kurang tepat juga bisa membuat payudara tidak indah lagi, karena bentuk dan ukuran bra yang tidak tepat tidak mampu menyangga keseluruhan payudara dengan baik.
  • Bagi yang memang memiliki payudara cukup besar, aktivitas yang sering membuat payudara berguncang-guncang juga tidak baik bagi payudara dan bisa mempengaruhi bentuk payudara dalam jangka panjang.
  • Ada beberapa wanita yang terbiasa untuk tidak memakai bra. Hal ini bisa membuat bentuk payudara menjadi kendur, apa lagi bila ukuran payudara wanita tersebut juga besar, maka tekanan akan semakin besar dan payudara bisa melorot ke bawah.

Hal-hal diatas bisa membuat bentuk payudara tidak indah lagi, maka untuk itu, wanita lebih disarankan untuk memperhatikan hal-hal tersebut dan tidak menganggapnya sepele.

Lakukanlan perawatan payudara Anda agar ia tetap indah!